كفتة صحية
عن الوصفة
كفتة صحية جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة.
المكونات
- 0.5 كيلو لحمة مفرومة
- 2 حبة بصل وسط مفروم
- 5 ملعقة صغيرة شوفان
- ملح
- فلفل
- هيل مطحون حسب الرغبة
- شرائح طماطم
- شرائح فلفل
- ملعقة زيت دوار الشمس
طريقة التحضير
-
1
نخلط اللحمة و البصل و الشوفان و الملح و الفلفل و الهيل جيدا باليد
-
2
في صينية ندهنها بملعقة الزيت و نصبع الكفتة و نرصها في الصينية
-
3
نزينها بشرائح طماطم و فلفل ثم تدخل فرن ساخن حرارة عالية لمدة نصف ساعة او حتي تمام النضج
-
4
يمكن ان تؤكل بجانب مكرونة او توضع في سندوتشات للاطفال مع اضافة طحينة
قيم هذه الوصفة
وصفات مشابهة
